La celulitis se forma principalmente por la influencia de las hormonas femeninas que facilitan la acumulación de grasa en piernas, glúteos, abdomen y caderas. En muy raras ocasiones vemos un hombre con celulitis.

La celulitis tiende a aparecer en épocas de cambios hormonales como adolescencia, embarazo o menopausia.

El ejercicio es un aliado importante en el control de la celulitis ya que este ayuda a quemar calorías que de otra forma se acumularían en forma de celulitis. Nadar, bailar, correr y caminar con regularidad nos permitirán tener este problema a raya.

Otro método para mejorar la celulitis adicional al ejercicio es mejorar la circulación de nuestras extremidades inferiores dando masajes en la noche con una crema hidratante.

La sana alimentación es un factor determinante en la aparición de celulitis por lo que se deben evitar las bebidas gaseosas, alimentos con alto contenido en sal y sodio. Se debe beber abundante agua, consumir frutas y vegetales.

El fitness no se trata de ser mejor que otra persona… Se trata de ser mejor de lo que solías ser
— Gordon Slanquit